八極拳

八極拳，中國拳術名稱。始見於清朝晚期，原流傳于河北滄州一帶，為地方拳種，「八極」意為發勁可達四面八方極遠之處。其動作樸實簡潔，剛猛脆烈，多震腳發勁動作。

八極拳開始聞名，始於清末民國之初。先是有「神槍」李書文享譽北方，而後有霍殿閣為末代皇帝溥儀的武術老師及貼身侍衛，其侄子霍慶雲則在長春偽滿皇宮附近的六馬路設館授拳，後來更被「中央國術館」將八極拳列為必修項目。

八極拳現在盛行於中國北方及台灣。後傳入日本及其他國家，如美國、加拿大等地。

八極拳由來

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八極拳發源於河北滄縣的孟村一帶。滄縣是回民聚居地，可以說是回民拳術（查拳）的一個分流。查拳原有四（把）拳八式（勢）、 當地的土名叫「巴子拳」或「鈀子拳」，那是因為握拳時五指曲作鈀子形所以得名，後來加上漢人拳技。八極拳以其剛勁、樸實、動作迅猛的獨特風格得以流傳，其後流傳至不同地域，口音變異，有稱作八忌拳、八技拳等。但近代因為「巴子」之普通話口音不雅，又根據其發勁可達四面八方極遠之處的特點，以八極二字定名。也有稱為「開門八極拳」，那是因為八極拳一出手就往人身上闖，撞開對方門戶、令到對方失去重心和平衡，故而得名之。

八極拳源流

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山東人吳鍾(1734年出生)於乾隆56年(1791)，授聘往孟村鎮羅疃莊教授拳術。並將所學傳與女兒吳榮。

後羅疃莊人李大忠(1810-1874)學成後，再傳稱為『八極拳』。

八極拳特色

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八極拳的訓練講求頭、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八個部位的應用。要將這八個部位的功能發揮到極致。

八極拳的特色是：

動作乾脆，爆發力強

結構嚴謹，樸實無華

發勁

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發勁之訓練

打拳不發勁，只是在作體操。八極拳的發勁訓練，是循序漸進的。初學者必須先習練沉墜勁，再練十字勁，終至纏絲勁。

沉墜勁：可以體現在基本功架上。要練到將四肢百骸一運勁，就有如大鼎立於地面、老樹盤根於土地中一般，有難以撼動的氣勢。

十字勁：將『沉墜勁』所凝聚的勁，向上、下、左、右、前、後，乃至四面八方撐張伸展。

纏絲勁：將四面八方撐展的『十字勁』迴轉環繞，使勁力可隨遇而出，隨感而發。

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這幾天跑去了八極拳社

果然很累啊~

而且都只是在做"暖身操"而已

麻

不過基本功打好也是應該的吧?

看明年會不會變強^^